Veerkracht training: "Buigen zonder te breken"
Wanneer het leven onverwacht hard aan je trekt, merk je hoe stevig je werkelijk staat. Stress, verandering en tegenslag kunnen je flexibiliteit op de proef stellen.Wanneer tegenslag zich opstapelt, kun je onbewust patronen ontwikkelen die je energie, motivatie en zelfvertrouwen ondermijnen.
Dit kan zich uiten in mentale onrust, vermoeidheid, piekeren, onzekerheid, lichamelijke spanning en het gevoel dat je grip verliest op jezelf of je omgeving.
Deze training helpt je om jouw natuurlijke veerkracht opnieuw te activeren en te versterken. Je krijgt inzicht in je eigen herstelvermogen, leert hoe je omgaat met verlies en verandering, en ontwikkelt praktische strategieën om stevig te blijven staan. Je lichaam en brein krijgen ruimte om opnieuw in balans te komen.
Ik geef je handvaten en mijn ervaringsverhalen rondom veerkracht en herstel.
Versnellen door te vertragen.
Presentatie rouw en verlies
Een overzicht in hoe gezond te rouwen. Hoe doe je dat? Met onderwerpen als levend verlies, gestolde rouw en stapelverlies.
Wat zijn de gevolgen van rouw op je gezondheid. Het vast gaan zitten van rouw en verlies in het lijf.
Ik laat je kennismaken met het duaal proces model , van Stroebe en Schut 1999. Rouw is geen vaste volgorde van emoties. Het is dynamisch en springt hen en weer van "herstel" naar "verlies fase.
Maak kennis met de verlies cirkel waarbij ik je de tegenstellingen van rouw laat zien. Welke bronnen, rituelen kunnen helpen om de rouw in ieders leven mee te nemen. Het verlies te verweven in het leven met de blik op de toekomst. Niet vergeten maar doorleven.
Ik geef je handvaten en mijn ervaringsverhalen rondom rouw en verlies.
Rouw is de liefde die zijn adres kwijt is.
Ontmoeten in rouw en verlies
Ja je moet het zelf doen maar niet alleen. De kracht van een groep is dat je elkaar iets kunt leren. Ontdek dat je er niet alleen voor staat, dat anderen ook worstelen met rouw als gevolg van verlies. In welke vorm dan ook: verlies van een persoon, gezondheid, werk, verwachtingen. Je bent welkom in deze groep. Veiligheid staat hier voorop want voor iedereen is het spannend.
Niet goed afscheid nemen (rouwen) kan leiden tot fysieke en mentale klachten. Het aangaan en aankijken van deze pijn zorgt voor heling. Dit doen we door middel van eenvoudige rituelen, systeem en ervaringsgerichte oefeningen. Uitleg over gezonde rouw, jouw herstel- en verliesgerichte patroon in je dagelijkse leven.
Ik geef je handvaten en mijn ervaringsverhalen rondom rouw en verlies.